ファスティング中はゆったり過ごさないとだめなんですよね？ ファスティング中は運動は控えた方がいいんですよね？ これらはファスティングに興味がある人達か […]
「ファスティング基礎知識」の記事一覧
ファスティングを成功させるコツ
今日は、ちょっと意識すると ファスティングがぐーっと楽になる ファスティングを成功させるために 役立つコツについてお話していこうと思います。 それでは行ってみましょう！ はじめに ファスティングについて研究結果がでている […]
プチ断食 初心者向けファスティングの方法
今日はファスティング初心者でも すぐに始められるファスティングをご紹介します。 日本ではプチ断食と呼ばれているのかな？ 英語圏ではインターミッテントファスティングと呼ばれていますが とても簡単な方法なので、慣れない方でも […]
水ファスティング・水断食を5日間行うと体はどうなる？
この記事では水ファスティングについてお話していきます。 日本語のサイトをみていると水絶食・水断食は絶対だめ、水断食は危険などの情報が目につきます。 水断食は初心者向けのファスティング方法ではありませんが、フ […]
ファスティングは危険？健康効果まとめ２
ファスティングを日本語でググってみると 水ファスティングは危険 水ファスティングは絶対ダメ など結構ネガティブなことを書いているサイトが目についたのですが 本当でしょうか？ 水だけファスティ […]
ファスティングは危険？健康効果まとめ１
ファスティングを日本語でググってみると 水ファスティングは危険 水ファスティングは絶対ダメ など結構ネガティブなことを書いているサイトが目についたのですが 水だけファスティングの研究は結構されていますし […]
